MASAJES RELAJANTES
Características:
El mismo es realizado en una silla especialmente diseñada. El empleado permanece vestido, el masaje cubre las áreas del cuello, espalda, hombros, brazos, manos, cabeza y si es necesario piernas y pies. Es de fácil implementación. Es ambulante, nosotros nos trasladamos a su empresa, no requiere de gran espacio.
Objetivo:
Disminuir las consecuencias asociadas a las enfermedades relacionadas con el quehacer laboral.
Duración:
15 minutos durante la jornada laboral.
OTROS...
Características:
Programa dinámico de ejercicios desarrollados en el puesto de trabajo combinados con relajación. La ejercitación es altamente energizante, mejoran el sistema circulatorio sin aumentar el ritmo cardiaco. Todos los ejercicios se realizan lentamente, sin esfuerzo. La relajación consiste en: aprender a permanecer en el instante, respirar correcta y profundamente. Visualización creativa, concentrar el pensamiento y sostenerlo.
Estiramientos, Elongaciones, Fortalecimiento, Movilidad Articular, Ejercicios Posturales, Ejercicios para la vista, Equilibrio y Coordinación, Chi Kung, Tai Chi Chuan, Yoga.
Objetivo:
Disminuir las consecuencias asociadas a las enfermedades relacionadas con el quehacer laboral.
Duración:
Entre 20 y 30 minutos durante la jornada Laboral.
AL AIRE LIBRE
Características
Clases de gimnasia en todas sus variantes. Programa dinámico de entrenamiento físico desarrollados en el puesto de trabajo o programación de dinámicas al aire libre , combinados con relajación. La ejercitación es altamente energizante ;Estiramientos, Elongaciones, Fortalecimiento, Movilidad Articular, Ejercicios Posturales, Equilibrio y Coordinación, Chi Kung, Tai Chi Chuan, Yoga.
La relajación consiste en: aprender a permanecer en el instante, respirar correcta y profundamente. Visualización creativa, concentrar el pensamiento y sostenerlo.
Objetivo
Conseguir un estado físico y mental óptimo.
Duración
1 hora.
Beneficios Personales:
-reduce el stress físico y mental
-reduce tensiones musculares
-corrige malos hábitos posturales
-alivia dolores por contracturas
-mejora el rendimiento y la concentración del trabajador
-mejora el descanso y el buen humor
-mejora la circulación sanguínea
-oxigena el organismo
- mejora la flexibilidad y la movilidad.
Beneficios a nivel Laboral:
-mejora el rendimiento y promueve el trabajo en equipo
-mejora el ritmo y el clima de trabajo
-reduce nivel de stress y cansancio
-mantiene saludables a sus colaboradores
-reduce el ausentismo
-favorece a la relajación
-mejora la atención y renueva la energía
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